居家抗“疫”，每个人都参加了这场没有硝烟的战争。曾让人向往的生活，却因为共赴时艰而显得格外漫长，其实长期居家可以成为我们培养新习惯，重新认识自己的好机会。本集教你长期居家如何通过制定目标、快速行动、寻找外援、鼓励自己等步骤，养成新习惯，重新认识、了解自己。